Книги о здоровом образе жизни


для слабовидящих:[ A+ ] /[ A- ]

1Брехман И.И. Валеология-наука о здоровье / И.И. Брехман. — 2-е изд., доп. и перераб. — М.: Физкультура и спорт, 1990. — 208 с.

Валеология — это наука о здоровье, трактуется в данной книге с глубоким знанием предмета и нравственным понятием проблемы — безукоризненно и правдиво. Включено 15 лекций. Подробно анализируются данные по социальной медицине, физиологии, двигательной активности, питанию, психогигиене. Рассматриваются вопросы интимных отношений, культуры общения в быту, учебе и труде.

2Энциклопедия здоровья. В 4-х т./ Гл. ред. В.И.Покровский. — М.: ИПО «Автор», 1992.

Энциклопедия здоровья содержит статьи, посвященные вопросам укрепления и сохранения здоровья, предупреждению болезней, уходу за детьми и рациональному физическому их воспитанию, личной и половой гигиене, уходу за больными, первой помощи при отравлениях и угрожающих жизни состояниях и многое другое. Все статьи Энциклопедии здоровья расположены в алфавитном порядке. Для связывания в единый комплекс близких по теме статей, а также во избежание ненужных повторов в энциклопедии используется система ссылок — указаний на статьи, в которых читатель может подробнее познакомиться с интересующим его вопросом.

3Здоровье народа-богатство страны . – М.: Советская Россия, 1989 . – 160 с.

Авторы сборника, затрагивая разные аспекты здоровья человека, приводят читателя к мысли, что забота о здоровье — дело каждого из нас, а не только медиков, подсказывают пути его сохранения. Есть немало рекомендаций по укреплению здоровья, но приоритет автоыі отдают занятиям физической культурой.

4Андреев Ю.А. Три кита здоровья / Ю.А. Андреев. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 336 С.

В книге рассказывается о трех «китах», на которых стоит наше здоровье. В ней в доступной форме раскрываются «тайны» здорового образа жизни, в системном виде излагаются базирующиеся на личном опыте автора принципы исцеления от многих физических и духовных недугов.Для широкого круга читателей.

5Как быть здоровым: (Из зарубежного опыта обучения принципам здорового образа жизни). Пер. с англ. — М.: Медицина, 1990. — 240 с.

Предлагаемые материалы разработаны специалистами Станфордского университета (США), направлены на укрепление здоровья населения и широко используются во всем мире.

6Новиков, Ю.В. Азбука здоровья /Ю.В. Новиков.- Тула: Приокское книжное издательство, 1991 г.- 207 с.

Автор в популярной форме дает рекомендации по укреплению и сохранению здоровья.

7Копылова, Ольга. Диалоги о здоровье / О. Копылова. — М.: Метафора, 2009. — 384 с.

В книге много полезного и интересного. Знаменитые кардиохирурги, академик Ренат Акчурин и академик Лео Бокерия рекомендуют, как уберечь от болезней сердце и сосуды. Звезда мировой нейрохирургии, академик Александр Коновалов представляет обзор достижений в области лечения заболеваний мозга. Директор Института ревматологии, академик Евгений Насонов знакомит читателя с революционными методами терапии ревматических заболеваний. В книгу включено много прикладной информации: как готовить продукты, чтобы сохранить их полезные свойства, как сделать домашние заготовки безопасными для здоровья, как защититься от электромагнитного излучения в быту, как справиться с бессонницей и растолковать продромальные сновидения, сигнализирующие о начале различных недугов.
Подробнее: http://www.labirint.ru/books/206440/

8Воробьев, В. И. Слагаемые здоровья: О рациональном питании / В. И. Воробьев. — М. : Знание, 1987. — 191 с.

Рекомендации по рациональному и лечебному питанию в зависимости от индивидуальных особенностей человека, пола, возраста, массы тела, адаптивных и других особенностей содержит данная книга.

9Комаров, А. А. Природная кладовая здоровья / А. А. Комаров. — Тула : Издат.Дом»Пересвет», 1997. — 416с

Книга посвящена вопросам оздоровления и содержит сведения о применении в профилактике и лечении заболеваний продукты пчеловодства, лекарственных растений, различных диет

10Очищение организма человека. Полная энциклопедия / СПб: Весь, 2000.- 336 с.

Книга задумана как справочник, позволяющий читателю не только узнать о разных системах и способах очищения организма, но и определить, при каком заболевании какую чистку надо применять.
Из раздела «Полезная информация» вы узнаете о строении физического тела человека, о типах и чертах его характера, об индивидуальной конституции, об энергетических телах человека, о биологических и лунных ритмах и их влиянии на организм во время очищения, а также краткие сведения о создателях систем очищения.
В разделе «Системы и способы очищения организма» приведено 67 систем и более 120 способов очищения различных частей организма. В раздел «Заболевания и очищение организма» включены описания заболеваний, при которых очищение того или иного органа может помочь выздоровлению.
В конце книги помещен краткий список терминов. Там же приведен и предметный указатель, по которому можно определить, где находится нужное описание органа и способа его очищения.

11Иванченко, В.А. Очищение организма: 1000 советов/М.: АСТ-Пресс книга, 2010.- 288 с.

В современном мире человек постоянно подвергается негативным внешним воздействиям. Нарушенная экология, бешеный ритм нашей жизни и постоянные стрессы разрушают гармонию организма. Методика доктора Иванченко позволяет нейтрализовать негативное влияние внешней среды и наладить работу внутренних органов. Удивительные результаты дало совмещение принципов акупунктуры, гомеопатии, фитотерапии, традиционной восточной медицины, светотерапии и других натуральных способов лечения. Его методика проверена многолетней практикой и может помочь даже в тех случаях, когда традиционная медицина оказывается бессильна.

12Патлажанова Н. Не доживать, а жить!: Долголетие в ваших руках / Н. Патлажанова. — 36 с.

От чего зависит, как живет человек в старости? Полноценно, активно, не теряя интереса ко всему окружающему, или печально, перемогая старческие недуги? В первую очередь, конечно, от решения многих и многих социальных проблем в обществе. А от самого человека? В силах ли он сам активно противостоять наступлению старости, наполнить свое бытие смыслом, интересом, во имя которого стоит жить, «держать себя в форме», словом, не сдаваться? Ответ на этот вопрос и дает брошюра.

13Малахов Г.П. Худеем естественно и просто / Г.П. Малахов. — Ростов-н/Д: [б.и.], 2004. — 158 с.

Знаменитый Малахов со своими методиками-питание, голодание, Дых гимнастика, уринотерапия, йога.